ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း အမွတ္တရ

If you can keep your head when all about you
Are losing theirs and blaming it on you,
If you can trust yourself when all men doubt you
But make allowance for their doubting too,
If you can wait and not be tired by waiting,
Or being lied about, don't deal in lies,
Or being hated, don't give way to hating,
And yet don't look too good, nor talk too wise:

If you can dream--and not make dreams your master,
If you can think--and not make thoughts your aim;
If you can meet with Triumph and Disaster
And treat those two impostors just the same;
If you can bear to hear the truth you've spoken
Twisted by knaves to make a trap for fools,
Or watch the things you gave your life to, broken,
And stoop and build 'em up with worn-out tools:

If you can make one heap of all your winnings
And risk it all on one turn of pitch-and-toss,
And lose, and start again at your beginnings
And never breath a word about your loss;
If you can force your heart and nerve and sinew
To serve your turn long after they are gone,
And so hold on when there is nothing in you
Except the Will which says to them: "Hold on!"

If you can talk with crowds and keep your virtue,
Or walk with kings--nor lose the common touch,
If neither foes nor loving friends can hurt you;
If all men count with you, but none too much,
If you can fill the unforgiving minute
With sixty seconds' worth of distance run,
Yours is the Earth and everything that's in it,
And--which is more--you'll be a Man, my son!
Rudyard Kipling


အကယ္၍

အကယ္၍ …
မင္းအသိုင္းအ၀ိုင္းက တုန္လႈပ္ေျခာက္ျခားၿပီး
ဒါေတြဟာ မင္းေၾကာင့္လို႔ ၀ိုင္း၀န္းျပစ္တင္ၾကတဲ့အခါ …
မင္းဟာ ေခါင္းေအးေအးနဲ႔ ရင္ဆိုင္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္…။
အကယ္၍ …
အားလံုးက မင္းကိုမယံုသကၤာျဖစ္လာတဲ့အခါ
သူတို႔ကို နားလည္စြာခြင့္လႊတ္ရင္းနဲ႔
မင္းကိုယ္မင္း ယံုၾကည္မႈအျပည့္ရွိမယ္ဆိုရင္…။
အကယ္၍ …
ေစာင့္သင့္တဲ့အခ်ိန္ကို ေစာင့္ၿပီး
အဲဒီအတြက္လည္း မေမာမပန္းေနႏိုင္မယ္ဆိုရင္…။
ဒါမွမဟုတ္ ..မင္းရဲ့အေၾကာင္း
မဟုတ္မတရား မုသားစကားၾကားရတဲ့အခါ
မင္းကလည္း အလိမ္အညာေတြနဲ႔ မတုံ႔ျပန္ဘူးဆိုရင္…။
ဒါမွမဟုတ္
မင္းကို လူတကာက ၀ိုင္းမုန္းတီးတဲ့အခါ
မင္းဟာ အမုန္းေတြ မျပန္႔ပြားဘူးဆိုရင္…။
ၿပီးေတာ့ မင္းကိုယ္မင္း လူေတာ္တေယာက္ရယ္လို႔ မျမင္ဘဲ
ပညာရွိ စကားေတြကိုလည္း မလြန္ဆန္ဘူးဆိုရင္ …။
အကယ္၍ …
စိတ္ကူးယဥ္ အိပ္မက္ေတြဟာ
မင္းအေပၚမလႊမ္းမိုးေစဘဲ စိတ္ကူးႏိုင္မယ္ဆိုရင္…။
ၿပီးေတာ့ အေတြးအေခၚစိတ္ကူးေတြဟာ
ေမွ်ာ္မွန္းခ်က္သက္သက္သာမျဖစ္ေစဘဲဲ
ေတြးေခၚႏိုင္မယ္ ဆိုရင္။
အကယ္၍ …
ေအာင္ျမင္မႈသုခနဲ႔ ဆံုး႐ႈံးမႈ ဒုကၡေတြကို ဧကံေတြ႔ရတဲ့အခါ
တူညီေသာေလာကဓံတရားေတြပါလားရယ္လို႔
ခံယူထားႏိုင္္မယ္ဆိုရင္…။
အကယ္၍ …
မင္းရဲ့အမွန္စကားေတြကို
လူလိမ္လူညစ္ေတြက လွည့္စားေျပာင္းလဲၿပီး
မုသားအျဖစ္ ေထာင္ေခ်ာက္ဆင္ညစ္တဲ့အခါ
မင္းဟာ တည္ၿငိမ္စြာနဲ႔ နာၾကားႏိုင္မယ္ဆိုရင္…။
ဒါမွမဟုတ္… မင္းဘ၀တခုလံုးေပးၿပီး
အရိပ္တၾကည့့္္ၾကည့္နဲ႔ ျဖည့္ဆည္းခဲ့ရတဲ့အရာရာကို
အဖ်က္ဆီးခံလိုက္ရၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ
အင္မတန္မွ ေသးငယ္လွတဲ့ တန္ဆာပလာအရာရာနဲ႔
ျပန္လည္တည္ေဆာက္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္…။
အကယ္၍ …
မင္းႏိုင္ခဲ့သမွ်ေတြအားလံုးဟာ
ေႂကြတလက္ ၾကက္တခုန္ပမာ
တလွည့္တခါတည္းနဲ႔ ဆံုး႐ႈံးသြားခဲ့ရင္…။
ၿပီးေတာ့…အစကေန ျပန္စႏိုင္မယ္ဆိုရင္။
ၿပီးေတာ့..ဆိုးလွတဲ့ကံၾကမၼာရယ္လို႔
ဘယ္ေသာခါမွ ညည္းညဴမေနဘူးဆိုရင္…။
အကယ္၍ …
သူမ်ားတကာလုပ္ၿပီးသြားၾကလို႔
အခ်ိန္အေတာ္ၾကာမွ မင္းအလွည့္ေရာက္တဲ့အခါ
မင္း တေယာက္တည္းနဲ႔ပဲ အားနဲ႔မာန္နဲ႔ ဇြဲသတၱိရွိရွိ
ဆက္ ၾကိဳးစားႏိုင္မယ္ဆိုရင္…။
အဲဒီလိုပဲ… မင္းမွာစိတ္အားကလြဲလို႔
ဘာဆိုဘာမွ မရွိေတာ့တဲ့အခါ
အဲဒီစိတ္အားကို ခုိင္မာစြာ နဲ႔ပဲ
ဆက္လက္ ဆုပ္ကိုင္ထားႏိုင္မယ္ဆိုရင္…။
အကယ္၍ …
လူေတြနဲ႔ ထိေတြ႔ေျပာဆိုဆက္ဆံတဲ့အခါ
ကိုယ္က်င့္သိကၡာကို ေစာင့္ထိန္းႏိုင္မယ္ဆိုရင္…။
ဒါမွမဟုတ္…
မင္းဧကရာဇ္ေတြနဲ႔အတူ လမ္းေလွ်ာက္ေနရေပမဲ့ဲ့
မာန္မာနေသြးမႂကြဘူးဆိုရင္..။
အကယ္၍…
ရန္သူကျဖစ္ေစ မိတ္ေဆြကျဖစ္ေစ
မင္းကို သိပ္ၿပီးနာက်ည္းေအာင္မလုပ္ႏိုင္ေစရင္…။
အကယ္၍ …
လူတိုင္းကို တန္းဖုိးထား ေလးစားရေပမဲ့ဲ့
စြဲလန္းမႈ သံေယာဇဥ္ေတြ ထားမေနဘူးဆိုရင္…။
အကယ္၍ ..
တိုေတာင္းလွတဲ့ မပစ္ပယ္ႏိုင္တဲ့ တစ္မိနစ္အတြင္းမွာ
အဓိပၸါယ္ရွိလွတဲ့ စကၠန္႔ေျခာက္ဆယ္အျဖစ္
အသံုးခ်ႏိုင္မယ္ဆိုရင္…။
ငါ့သားေရ ..မင္းဟာ
အရာရာရွိတဲ့
အရာရာျဖစ္တဲ့
ကမၻာႀကီးကို ဆုပ္ကိုင္လို႔
အရာရာ ဘာမဆို မင္းစြမ္းႏိုင္ၿပီေပါ့ …။
အဲဒီေတာ့
မင္းဟာလည္း ေယာက္်ားေကာင္းတေယာက္ေပါ့ …။

ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္

ကိုယ္ခ်စ္သူ ကိုယ့္အေပၚ သစၥာမေဖာက္ေအာင္

ေလးစားခင္မင္ရပါေသာ ဆရာဟိန္းတင့္ေဇာ္....

ကြ်န္မနာမည္ ပိုးေလးပါဆရာ။ အခုေလာေလာဆယ္ေတာ့ စကၤာပူမွာ အလုပ္လုပ္ေနပါတယ္။ အလုပ္ အကိုင္ေရာ- ေနေရးထိုင္ေရးပါ အဆင္ေျပပါတယ္။ ကြ်န္မက အလုပ္အားရင္ ဆရာ့ရဲ ဆိုက္ေလးထဲမွာ အခ်ိန္ျပည့္ စာဖတ္ေနတဲ့ ဆရာ့ရဲ့ စာဖတ္ပရိသတ္တစ္ေယာက္ပါ။ ကြ်န္မက ဆရာ့ရဲ့စာေတြကို ဖတ္႐ံုတင္ ဖတ္တာ မဟုတ္ဘူးေနာ္။ အကုန္လံုးကို ပရင့္ထုပ္ထားေသးတာ။ ကြ်န္မနဲ႔ ေတြ႕ႀကံဳတဲ့ အခက္အခဲရွိေနတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြဆိုရင္ ကြ်န္မက အၿမဲတမ္း ယၾတာေတြ လုပ္ေပးေနၾကေလ။ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားေတာ့ အဆင္ေျပၾကပါတယ္။

အခုေတာ့ သူမ်ားကိစၥမဟုတ္ပါဘူး။ ကြ်န္မရဲ့ ကိုယ္ေရးကိုယ္တာ ကိစၥျဖစ္ေနတာနဲ႔ ဆရာ့ဆီလွမ္းၿပီး အကူအညီ ေတာင္းလိုက္ရတာပါဆရာ။ ထံုးစံအတိုင္းေပါ့ ဆရာရယ္။ လူငယ္ဆိုေတာ့လည္း တျခားမဟုတ္ပါဘူး။ အိမ္ေထာင္ေရးေပါ့ဆရာရယ္။ ေျပာရဦးမယ္ ဆရာေရ။ ကြ်န္မမွာက အိမ္ေထာင္ရွိပါတယ္။ ကြ်န္မကသာ အျခအေနအရ စကၤာပူႏိုင္ငံကို အလုပ္သြားလုပ္ေနရတာပါ။ ကြ်န္မအမ်ိဳးသားကေတာ့ ျမန္မာျပည္မွာပဲ ေနပါတယ္ဆရာ။ ကုမၸဏီတစ္ခုမွာ အလုပ္လုပ္ေနပါတယ္။

ၿပီးခဲ့တဲ့ တစ္လေလာက္တုန္းက ရန္ကုန္က ကြ်န္မသူငယ္ခ်င္းနဲ႔ စကားေျပာျဖစ္ခဲ့တယ္။ အဲဒီမွာ ကြ်န္မသူငယ္ခ်င္းက ကြ်န္မကို ကြ်န္မေယာက္်ားအေၾကာင္း ဒီလို ေျပာျပခဲ့တယ္။ သူငယ္ခ်င္း ပိုးေလးတဲ့ နင္ကေတာ့ ႏိုင္ငံျခားမွာ ပင္ပင္ပန္းပန္းနဲ႔ အလုပ္လုပ္ေနရတယ္။ နင္ေယာက္်ားကိုလည္း နင္ပစ္မထားနဲ႔ေနာ္။ ဒီမွာ နင့္ေယာက္်ားက ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္နဲ႔ တြဲေနတယ္တဲ့။ အဲဒီလို ေျပာတဲ့စကားကို ၾကားတဲ့ေန႔က စၿပီး ကြ်န္မေလ စိတ္ေတြအရမ္းေလေနတယ္ ဆရာ။ အလုပ္လုပ္ရတာလည္း စိတ္မပါေတာ့ဘူး။ အိပ္ရင္လည္း အိပ္လို႔ မေပ်ာ္ေတာ့ဘူး။ ဘာမွလည္း စားခ်င္စိတ္ေသာက္ခ်င္စိတ္ မရွိေတာ့ဘူး။ အခ်ိန္ျပည့္ ကြ်န္မစိတ္က ကိုဦး ( ေအာ္.. ကြ်န္မေယာက္်ား နာမည္က ကိုဦးပါဆရာ) ဆီကို ေရာက္ေနတယ္။

တစ္ခါတစ္ေလလည္း ကြ်န္ေလ ျမန္မာျပည္ကို ျပန္ၿပီး မိသားစုနဲ႔ ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္း ေအးအတူပူအမွ် ေနထိုင္ရရင္ ေကာင္းမေလားလို႔ေတာင္ ေတြးမိတယ္ဆရာ။ ဒါေပမဲ့ ဒါက အေတြးပဲရွိပါတယ္။ တကယ့္လက္ေတြ႕ လုပ္လိုက္လို႔ ရတဲ့ ကိစၥမွ မဟုတ္တာ။ ဒါေၾကာင့္ ဆရာရယ္ ကြ်န္မကို ကူညီေပးေစခ်င္ ပါတယ္။ ကြ်န္မလည္း စိတ္ေအးလက္ေအး ဒီမွာဆက္ၿပီး အလုပ္လုပ္ႏိုင္ေအာင္ ကြ်န္မေယာက္်ားလည္း ကြ်န္မကို တစ္သက္လံုး အၿမဲတမ္း ႐ိုးေျမက် ခ်စ္ခင္ျမတ္ႏိုး သစၥာရွိေအာင္ တစ္ခုခု လုပ္ေပးပါဆရာ။ ကြ်န္မေလ ၾကာရင္ ကိုဦးစိတ္နဲ႔ ဒုကၡေရာက္ေတာ့မွာမို႔ပါ။ ဆရာ့အတြက္ ညာဏ္ပူေဇာ္ခကို စကၤာပူဘဏ္ အေကာင့္ထဲကို ထည့္ေပးလိုက္ပါ့မယ္ဆရာ။

ေလးစားခင္မင္စြာျဖင့္
ပိုးေလး (ေခတၱ-စကၤာပူ)

ကြ်ႏ္ုပ္ထံသို႔ အီးေမးလ္ပို႔၍ စာေရးအကူအညီ ေတာင္းလာေသာ စကၤာပူမွပိုးေလး၏ စာကို ဖတ္၍ ကြ်န္ုပ္သည္ တစ္ခါတစ္ရံမွ် ျမင္ဘူးေတြ႕ဘူးျခင္း မရွိေသာ ပုိးေလးဆိုသူ၏ ရင္ထဲမွ ဒဏ္ရာမ်ားခံစားခ်က္မ်ားကို ျမင္လိုက္ရ၏။ စာနာမိလိုက္၏။ နားလည္ေပးမိ၏။ တစ္ဖက္မွလည္း စကၤာပူတြင္ အလုပ္တစ္ဖက္လုပ္ေနရ၏။ တစ္ဖက္မွလည္းျမန္မာျပည္တြင္ က်န္ေနေသာ မိမိ၏ လင္ေတာ္ေမာင္ ကိုဦးကိုလည္း စိတ္ပူေနရေသာ ပိုးေလး၏ ခံစားခ်က္မ်ား၊ စိတ္ေသာကမ်ားသည္ မည္မွ်ေလာက္ နာက်င္ေနမည္လဲဟု ေတြးမိေလ၏။

ထို႔ေၾကာင့္ ကြ်န္ုပ္သည္ ပိုးေလး၏ အိမ္ေထာင္ေရး တည္တန္႔ခိုင္ၿမဲေအာင္ သာယာေအာင္ ၊ သူ႕ေယာက်္ားကိုဦးျဖစ္သူ မိန္းမမ႐ႈပ္ပဲ သူတစ္ဦးတည္း အေပၚတြင္ ခိုင္ၿမဲေစေအာင္၊ သစၥာရွိေအာင္ အေဆာင္ တစ္ခုခု လုပ္ေပးမည္ဟု ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်လိုက္၏။ သို႔ေသာ္ ပိုးေလးသည္ ယခုေလာေလာဆယ္ စကၤာတြင္ ေရာက္ေန၏။ ကြ်ႏ္ုပ္က ထိုင္းႏိုင္ငံတြင္ ရွိေန၏။ သူႏွင့္ ကြ်ႏ္ုပ္သည္ လြန္စြာ အလွမ္းကြာေ၀းေန၏။ ထို႔ေၾကာင့္ အေဆာင္မ်ား ယၾတာမ်ား မည္ကဲ့သို႔ စီစဥ္ပို႔ေပးရမည္းနည္း။ အိမ္ေထာင္ေရးႏွင့္ ပါတ္သက္ေသာ အေဆာင္ မ်ားစြာရွိ၏။ သို႔ေသာ္ စကၤာပူတြင္ လုပ္၍ အဆင္ေျပပါမည္လား။ အစရွိသည္ျဖင့္ အေတြးမ်ားစြာျဖင့္ ရွိေနေလရာ ကြ်ႏ္ုပ္သည္ ပိုးေလးထံသို႔ Reply- ျပန္မလုပ္ျဖစ္ခဲ့ေပ။ (၃) ရက္အၾကာတြင္ ပိုးေလးထံမွ ကြ်န္ုပ္ထံသို႔ အကူအညီေပးပါရန္ စာတစ္ေဆာင္ထပ္ေရာက္လာေလ၏။ ထို႔ေၾကာင့္ ရက္ပိုင္းအတြင္း အေၾကာင္းျပန္ေပးမည့္အေၾကာင္းႏွင့္ ယၾတာအတြက္ စီစဥ္ေနေၾကာင္း စာျပန္ေပးလိုက္ေလ၏။

ကြ်ႏ္ုပ္သည္ ထိုရက္ပိုင္းတြင္ အေဆာင္ကိစၥမ်ားတြက္ စီစဥ္ရေလ၏။ ထို႔ေၾကာင့္ ကိုဦးသည္ တနဂၤေႏြသား ျဖစ္၏။ ပိုးေလးသည္ ၾကာသပေတးသမီးျဖစ္၏။ ထို႔ေၾကာင့္ တနဂၤေႏြအတြက္ အင္သားရွာရ၏။ ၾကာသပေတး အတြက္ ပ်ဥ္းမသားကို ရွာရ၏။ ထိုအသားႏွစ္ခုႏွင့္ အေဆာင္ စီရင္ေပးရ၏။ ထိုအေဆာင္ စီရင္ပံုကို ေအာက္တြင္ အေသးစိပ္ေဖာ္ျပေပးပါမည္။

အေဆာင္တစ္ခု စီရင္ၿပီးသည့္ ေနာက္ပိုင္းတြင္ ထိုအေဆာင္ကို စကၤာပူရွိ ပိုးေလးထံသို႔ ပိုေပးရန္ စီစဥ္ရျပန္၏။ အစပထမတြင္ ကြ်န္ုပ္သည္ လူႀကံဳႏွင့္ ပို႔ေပးရန္ စဥ္းစားမိေလ၏။ သို႔ေသာ္ လူႀကံဳဆိုသည္မွာ ႀကံဳမွ ျဖစ္မည့္ကိစၥျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ထင္သေလာက္ မလြယ္ကူလွေပ။ ထို႔ေၾကာင့္ ကြ်ႏ္ုပ္သည္ နည္းလမ္းေပါင္းစံုကို ေတြးေနမိ၏။ တစ္ရက္တြင္ ကြ်ႏ္ုပ္ထံသို႔ အေမရိကတြင္ ရွိေသာ မိတ္ေဆြတစ္ဦးမွ တားေရာ့ကဒ္တစ္ထုပ္ကို စာတိုက္မွ ပို႔ေပးလိုက္ေလ၏။ ကြ်ႏ္ုပ္ထံသို႔ (၇)ရက္ခန္႔အၾကာတြင္ ဆိုက္ဆိုက္ၿမိဳက္ၿမိဳက္ ေရာက္လာေလရာ တားေရာ့ထုပ္ေလးကို ၾကည့္ရင္း အႀကံတစ္ခုရမိ၏။ ပိုးေလး၏ အေဆာင္ကို စာတိုက္မွ သြားပို႔ရရင္ ေကာင္းမည္ဟု ေတြးမိ၍ ခ်က္ခ်င္းဆိုသလိုပင္ စာတိုက္သို႔သြားကာ စံုစမ္း၏။ ထိုသို႔ စံုစမ္းရာ ႏိုင္ငံတကာသုိ႔ ပစၥည္းမ်ား ပို႔လို႔ရသည္ဟု သိရေလ၏။ ထိုအႀကံကို အခုမွ ဘာေၾကာင့္သိရတာလည္းဟူ၍လည္း မိမိကိုယ္ကို အားမလိုအားမရျဖစ္မိေလ၏။

ပစၥည္းပို႔ရာ၌ နွစ္မ်ိဳးႏွစ္စားရွိ၏။ တစ္မ်ိဳးမွာ ပံုမွန္အတိုင္း ပို႔ျခင္းျဖစ္၏။ တစ္မ်ိဳးမွာ အျမန္ေခ်ာပို႔ျခင္း ျဖစ္၏။ ထိုႏွစ္မ်ိဳးတြင္ ပို႔ခအျဖစ္ အျမန္ေခ်ာပို႔အျဖစ္ ေငြငါးဆပို၍ေပးရေလ၏။ ထို႔ေၾကာင့္ ကြ်ႏ္ုပ္သည္ ပိုးေလး၏ အိမ္လိပ္စာအျပည့္အစံုကို ေတာင္းယူ၍ ပိုးေလးအတြက္ အေဆာင္ကို ပို႔ေပးလိုက္ေလေတာ့၏။ (၄)-ရက္ခန္႔အၾကာတြင္ ပိုးေလးမွ ဖံုးဆက္၍ ကြ်ႏ္ုပ္ပို႔ေပးလိုက္ေသာ အေဆာင္ကို ရရွိၿပီျဖစ္ေၾကာင္း ဖံုးဆက္ ေျပာျပ၏။ ထို႔ေၾကာင့္ ကြ်န္ုပ္ကလည္း ဤအေဆာင္ေလးကို ယံုယံုၾကည္ၾကည္ႏွင့္ ေဆာင္ထားရန္ႏွင့္ ကိုဦးကို တစ္စံုတစ္ရာ ေျပာဆိုခ်င္ေသာ ကိစၥမ်ားရွိပါကလည္း ကိုဦးကို ထိပ္တိုက္မေျပာခင္ ဤအေဆာင္ေလးကို ၾကည့္၍ အရင္ဆံုးစကားမ်ားအမိန္႔မ်ား ေပးႏိုင္ေၾကာင္း ျပန္လည္ေျပာျပလိုက္ေလ၏။

မိတ္ေဆြမ်ားခင္ဗ်ာ....

အထက္ပါအေဆာင္သည္ အိမ္ေထာင္ေရးတြင္မက အခ်စ္ေရးကိစၥမ်ားတြင္လည္း အသံုးျပဳႏိုင္ယံုမက မိမိႏွင့္ ဘ၀တစ္ခုလံုးေရရွည္ အဆင္ေျပခ်င္ေသာ မိသားစုမ်ား ၊ စီးပြားေရးလက္တြဲေဖာ္မ်ား၊ သူငယ္ခ်င္းမ်ားႏွင့္လည္း ေဆာင္ရြက္ ထားႏိုင္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ တစ္ခုႀကိဳတင္၍ ေမတၱာရပ္ခံခ်င္သည္မွာ ေကာင္းျမတ္ေသာ ေမတၱာစိတ္ကိုသာ အေျခခံ၍ ျပဳလုပ္ၾကပါရန္ ႀကိဳတင္၍ ေျပာဆိုလိုပါတယ္။ ကိုယ္ျပဳသမွ်ကံ ကိုယ့္ဆီျပန္ လာတတ္ေသာေၾကာင့္ ေကာင္းမြန္ေသာ စိတ္ေစတနာကိုသာ အရင္းခံ၍ ျပဳလုပ္ေဆာင္ရြက္မည္ ၊ သစၥာဆို ေဆာင္ရြက္မည္ဆိုပါက မုခ် ေအာင္ျမင္ႏိုင္ပါေၾကာင္း ႀကိဳတင္၍ ေျပာဆိုလိုက္ပါရေစ...။

ထိုအေဆာင္ကို မည္သူမဆို ကိုယ္တိုင္ကိုယ္က် ေဆာင္ရြက္ႏွိဳင္ပါတယ္။ အရမ္းလည္း ထိေရာက္ပါတယ္။ အရမ္းလည္း စြမ္းပါတယ္။ ကိုယ္တိုင္ကိုယ္က် ေဆာင္ရြက္ဖို႔အတြက္ အခက္အခဲရွိပါက ကြ်န္ုပ္ထံသို႔ လိပ္စာအတိအက် ၊ ေမြးနံအတိအက်မ်ားကို (sayaheintintzaw@gmail.com) သို႔ စာေရးသား ေပးပို႔ အကူအညီ ေတာင္းႏိုင္ပါတယ္။ သင့္ဘက္က ကုန္က်စရိပ္ေလာက္သာ က်ခံပါ။ ကြ်ႏ္ုပ္ဘက္က ေမတၱာျဖင့္ စီရင္၍ ျပန္လည္ေပးပို႔လိုက္ပါမည္ ျဖစ္ပါေၾကာင္း......

မိမိတစ္ဖက္သတ္ တိတ္တခိုး ခ်စ္ႀကိဳက္ေနသူမွ မိမိကို ျပန္လည္ စိတ္၀င္စားလာေစေသာနည္း

အခ်စ္ဆိုေသာအရာ

ဟုတ္ၿပီ။ အခ်စ္ဆိုေသာအရာသည္ လူသားတိုင္းႏွင့္ လံုး၀ကင္းကြာလို႔ မရတဲ့အရာ။ အားလံုးႏွင့္ သက္ဆိုင္ေနေသာအရာ၊ အားလံုးထဲမွာ ရွင္သန္ေနေသာအရာ၊ ဘယ္ေတာ့မွ ေပ်ာက္ပ်က္မသြားတဲ့အရာ ျဖစ္တယ္။ မခ်စ္တတ္ေသာ လူသားဆိုတာက ေလာကႀကီးမွာ မရွိသေလာက္ရွားတယ္။ တစ္ရာမွာ တစ္ရာ-ရာခိုင္းႏႈန္းမွာ ခ်စ္တတ္တဲ့စိတ္ဟာ ေမြးဖြားလာၿပီ ဆိုကတည္းက ပူးတြဲပါ၀င္လာၾကတာ။ လူနည္းစုေလာက္သာ ခ်စ္တတ္တဲ့စိတ္ကို မခ်စ္တတ္တဲ့စိတ္ျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားအားထုပ္ သြား ၾကတာမဟုတ္လား။ ဒါေၾကာင့္ လူသားတိုင္းမွာ ေမြးဖြားလာၿပီ ဆိုကတည္းက ပူးတြဲပါ၀င္လာတဲ့ ဒီခ်စ္တတ္တဲ့စိတ္ ဆိုတာကို ေကာင္းတယ္လို႔ ေျပာလို႔မရသလို မေကာင္းဘူးလို႔ေျပာလို႔လည္း မရျပန္ဘူး။ ဘာေၾကာင့္လည္း ဆိုေတာ့ ဒီအခ်စ္ဆိုတဲ့ အရာဟာ သဘာ၀တရား မ်ားစြာထဲက သဘာ၀တစ္ခုပဲ မဟုတ္လား။

အခ်စ္ကိုဘယ္လိုရင္ဆိုင္မလဲ

အိုေကေနာ္....။ ဒီအခ်စ္ဆိုတဲ့ အရာႀကီးကို ကြ်န္ေတာ္တို႔ ဘယ္လို ရင္ဆိုင္ၾကမလဲ။ လူဆိုတာကလည္း လူအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတာဆိုေတာ့ အခ်စ္ဆိုတဲ့ အရာကို ေတြ႕ဆံုရင္ဆိုင္လာၾကရတဲ့ အခါမွာလည္း တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ခံယူခ်က္ျခင္း၊ ခံစားခ်က္ျခင္း မတူညီၾကတဲ့အတြက္ ရင္ဆိုင္ပံုျခင္းလည္း မတူညီၾကျပန္ဘူး။ တစ္ခ်ိဳ႕က ႏူးႏူးညံ့ညံ့ေလးရင္ဆိုင္ၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ေတာ့ ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္း ရင္ဆိုင္တတ္ၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ ဘာသာတရားနဲ႔လက္တြဲၿပီး ရင္ဆိုင္တတ္ၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကျပန္ေတာ့ အရက္ဆိုင္ကေန ရင္ဆိုင္တတ္ၾကတယ္။ ကဲ...ကိုယ့္ပါတ္၀န္းက်င္မွာရွိတဲ့ လူေတြကိုပဲ လိုက္ၾကည့္လိုက္ပါဦး။ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ တူညီၾကသလားလို႔။

အခ်စ္ရဲ့အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ႕

ေနာက္တစ္ခုက အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ႕။ တစ္ခ်ိဳကေတာ့ အခ်စ္ေၾကာင့္ ေကာင္းသြားၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကျပန္ေတာ့ဆိုးသြားၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကျပန္ေတာ့ ႀကီးပြား ခ်မ္းသာသြားၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကျပန္ေတာ့ ဆင္းရဲ မြဲေတ သြားၾကတယ္။တစ္ခ်ိဳ႕ၾကျပန္ေတာ့ ကိုယ့္ကိုကို သတ္ေသ သြားၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကျပန္ေတာ့ အသက္ကို ရွည္သထက္ရွည္ေအာင္ေနထိုင္သြားၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကေတာ့ ေအာင္ျမင္သြားၾကၿပီး တစ္ခ်ိဳ႕ၾကေတာ့ က်႐ံႈးသြားၾကတယ္။ ဒါေတြက အခ်စ္ရဲ့အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ႔ေတြေပါ့။ (ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ အခ်စ္ေၾကာင့္ ႐ိုးသားသြားတယ္။ မနက္ျဖန္ေတြ ရွင္သန္လာတယ္)

အဲဒီေတာ့ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ရင္ထဲကို အခ်စ္ဆိုတဲ့အရာက ၀င္ေရာက္လာၿပီ ဆိုၾကပါစို႔။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ။အခု ကြ်န္ေတာ္က စိတ္တန္ခုိးနဲ႔ ပါတ္သက္ၿပီး ေျပာမွာဆိုေတာ့ ဒီျပင့္အျပင္က ႀကိဳးစား အားထုပ္မႈ႕ေတြကိုမေျပာေတာ့ဘူး။ စိတ္တန္ခိုးနဲ႔ ပါတ္သက္တာကိုပဲ ေျပာတာေကာင္းတယ္။ အဲဒီေတာ့ ေခါင္းစဥ္တစ္ခုေလာက္ေပးၾကမယ္။ ေပးလိုက္တဲ့ေခါင္းစဥ္က နည္းနည္းေတာ့ ၾကမ္းခ်င္ၾကမ္းမယ္။ ဒါေပမယ့္ ရွင္းေအာင္ေရးတာ ဆိုေတာ့နားလည္ေပးပါ။

ကိုယ္ႀကိဳက္ေနသူက ကိုယ့္ကို ျပန္ႀကိဳက္ေအာင္-စိတ္တန္ခိုးနဲ႔ ညႇိဳ႕နည္း

ဥပမာ ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္က ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္ကို တိတ္တဆိတ္ စြဲလန္းေနတယ္။ ခ်စ္ခင္ေနတယ္။ ႀကိဳက္ေနၿပီ ဆိုၾကပါစို႔။ အေရးႀကီးတာက အဲဒီေကာင္ေလး ကိုယ့္ကိုျပန္ခ်စ္ေအာင္ ၊ ျပန္ႀကိဳက္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ။ တစ္ခု သတိျပဳရမွာက ဒီေနရာမွာ ကြ်န္ေတာ္တို႔လုပ္မွာက စိတ္အလုပ္ကို လုပ္မွာေနာ္။ ႐ုပ္အလုပ္ မဟုတ္ဘူး။

အဆင့္ (တစ္)- ျပင္းျပေသာစိတ္ႏွင့္ယံုၾကည္ခ်က္ရွိရမယ္။

ကြ်န္ေတာ္တို႔မွာ အရမ္းအေရးႀကီးတာက စိတ္အား ထက္သန္ျခင္း ဆိုတာပါပဲ။ မိမိလုပ္တဲ့အလုပ္ကို ယံုၾကည္ရမယ္။ ငါဒီစိတ္ အလုပ္ကိုလုပ္တယ္။ တစ္ေန႔ထက္တစ္ေန႔ ငါအလိုရွိတဲ့အရာနဲ႔ ပို၍ပို၍ နီးစပ္လာၿပီ ဆိုတာကိုေလးေလးနက္နက္ ယံုၾကည္ထားရမယ္။ ေနာက္ၿပီး စိတ္ေဇာထက္သန္စြာနဲ႔ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ လုပ္သြားရမယ္။ဦးတည္ခ်က္ကလည္း တိက်ေနရမယ္။ အႀကီးလိုလို အငယ္လိုလို မရဘူးေနာ္။ သက္မြန္ျမင့္ဆိုရင္ သက္မြန္ျမင့္ပဲေနာ္။ သက္မြန္ျမင့္ကို မရရင္ ေအးျမတ္သူကြာ အဲဒီလိုမရဘူး။ ကိုယ့္ရဲ့ ဦးတည္ခ်က္၊ ကိုယ့္ရဲ့ ပစ္မွတ္က ကြက္တိျဖစ္ေနရမယ္။

တစ္ခုခုကို ေသေသခ်ာခ်ာ ဦးတည္ထားရမယ္။

ေနာက္တစ္ခုက ကိုယ္က ဘာလိုခ်င္ေနတာလဲ။ ေကာင္ေလးရဲ့ ေမတၱာတရားေနာ္။ အဲဒီေတာ့ သူ႕ဆီက စစ္မွန္တဲ့ေမတၱာတရားကို ကိုယ္က လိုခ်င္ေနတာဆိုရင္ ကိုယ့္ဆီမွာလည္း စစ္မွန္တဲ့ ေမတၱာတရား ရွိေနရမယ္ေနာ္။ စစ္မွန္ရမယ္။ ကိုယ္က အတုႀကီးဆိုရင္ သူ႕ဆီကလည္း အတုႀကီး ျပန္လာလိမ့္မယ္ေနာ္။ ဒါဟာ အမွန္တရားပဲ။ တန္ျပန္သက္ေရာက္မႈ႕ပဲ။ တူညီတဲ့ တုန္႔ျပန္မႈ႔ပဲ။

အဆင့္(၂)- သူ႔မ်က္ႏွာကို တိတိက်က် ျပတ္ျပတ္သားသား ျမင္ေယာင္ႏိုင္ရမယ္။

ဒါကိုေတာ့ နိမိတ္လို႔ ေျပာရင္ရမလားပဲ။ ကိုယ္ႀကိဳက္ေနတဲ့ ေကာင္ေလးရဲ့ ပံုကို ျပတ္ျပတ္သားသား အာ႐ံုျပဳႏိုင္ရမယ္။၀ါးတားတားႀကီး ျဖစ္ေနလို႔ မရဘူးေနာ္။ ရွင္းရွင္းလင္းလင္း ျမင္ေယာင္ႏိုင္ရမယ္။

အဆင့္(၃)- သူနဲ႔ကိုယ္နဲ႔ အျပင္မွာ စကားေျပာေနသလို ျမင္ေယာင္ရမယ္။

အိုေက...။ စၿပီ။ ေကာင္ေလးကို ညႇိဳ႕ေတာ့မယ္။ အရင္ဆံုး ၿငိမ္ၿငိမ္ေလး ထိုင္ေနၿပီးစရမယ္။

ၿငိမ္ၿငိမ္ေလး ထိုင္ရမယ္ဆိုတာက ကိုယ့္ရဲ့ ေယာက္ယက္ခတ္ေနတဲ့ စိတ္ကို အတည္ၿငိမ္ဆံုး ျဖစ္ေအာင္ စုစည္းလိုက္တာပဲ။ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ တည္ၿငိမ္တဲ့ စိတ္ကသာ ေအာင္ျမင္ေစမွာျဖစ္တယ္။ ဒါကိုလည္း သမာဓိလို႔ ေျပာရင္ရမလား။ဘယ္လိုပဲေျပာေျပာ အဓိကကေတာ့ သင့္ရဲ့ စိတ္ဟာ ေအးခ်မ္းေပါ့ပါးေနရမယ္။ တည္ၿငိမ္ေနရမယ္။ ေယာက္ယက္ခတ္မေနရဘူး။ ပူေလာင္မေနရဘူး။ ဟိုေရာက္ဒီေရာက္ ျဖစ္မေနရဘူး။ ကိုယ္ခ်စ္ခင္ စြဲလန္းေနတဲ့ ေကာင္မေလးဆီကို ကိုယ့္ရဲ့ စိတ္အာ႐ံုကို အျပည့္အ၀ ေစလႊတ္ေတာ့မွာ ျဖစ္တယ္။

အဆင့္(၄)- ကိုယ္ႀကိဳက္တဲ့ ေကာင္ေလးကို စိတ္ကူးနဲ႔ အရင္သြားေတြ႔ရမယ္။

အိုေက ...။ ေနာက္တစ္ဆင့္တက္ၿပီ။ သြားေတြ႕ေတာ့မယ္။ အ၀တ္အစား သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္း ၀တ္ၿပီး တက္ၾကြတဲ့ေျခလွမ္းေတြနဲ႔ ေကာင္ေလးကို သြားေတြ႕မယ္။ ေရာက္ၿပီ။ ေကာင္ေလးကို ေတြ႕ရၿပီ။ ကိုယ္က ေကာင္မေလးကိုအရင္ဆံုး လွိဳက္လွဳိက္လွဲလွဲ ၿပံဳးျပလိုက္။ အဲဒီမွာ ေကာင္ေလးကလည္း ကိုယ့္ကို လွိဳက္လွဲေဖာ္ေရႊစြာျပန္လည္ၿပံဳးျပတယ္ေနာ္။ အဲဒီမွာ ကိုယ္က ေကာင္ေလးကို အခ်စ္ေတြ၊ ေမတၱာေတြ ျပည့္၀ေနတဲ့ မ်က္၀န္းေတြနဲ႔ေကာင္ေလးရဲ့ မ်က္၀န္းကို စိုက္ၿပီး ၾကည့္လိုက္တယ္။ ေကာင္ေလးကလည္း ကိုယ့္မ်က္၀န္းေတြကို ျပန္လည္စိုက္ၾကည့္ေနၿပီ။ သူနဲ႔ ကိုယ္နဲ႔ မ်က္လံုးျခင္းဆံု ေနၿပီေနာ္။ မ်က္စိကို လံုး၀မလြဲလိုက္နဲ႔။ စိုက္သာၾကည့္ေန။ ၿပီးေတာ့မွကိုယ့္ရင္ထဲမွာ ျဖစ္ေနတဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကို တစ္လံုးခ်င္းခ်င္း သူ႕ကို ေျပာျပလိုက္မယ္။

ဒီမွာ ကိုေအာင္။ ကြ်န္မ ကိုေအာင့္ကို စကား ေျပာခ်င္တယ္။ ကြ်န္မစကားကို ေသေသခ်ာခ်ာ နားေထာင္ေနာ္။ကြ်န္မကေတာ့ ကိုေအာင့္ကို အရမ္းခ်စ္တယ္။ စစ္မွန္တဲ့ ေမတၱာတရားေတြနဲ႔ တကယ္ျမတ္ျမတ္ႏိုးႏိုး ခ်စ္တာပါ။အရမ္းလည္း စြဲလန္းေနပါတယ္။ ကြ်န္မက ကိုေအာင့္ကို စြဲလန္းခ်စ္ခင္ေနသလိုပဲ ကိုေအာင္ကလည္း ကြ်န္မကိုျပန္ခ်စ္ရမယ္။ ျပန္ခ်စ္တယ္ မဟုတ္လားလို႔ တစ္ခါတည္း ျပန္ေမးလိုက္တယ္။ အဲဒီမွာ သူက ကိုယ့္ကို တစ္ခါတည္းၿပံဳးေပ်ာ္ ရႊင္လန္းစြာနဲ႔ စကားျပန္ေျပာတယ္။ ကြ်န္ေတာ္လည္း မကို ခ်စ္ပါတယ္ေပါ့။

(ဒါက ဥပမာ ေျပာတာေနာ္။ ေတာ္ၾကာ ကိုယ့္မွာ ခ်စ္သူရွိတဲ့လူေတြက ဘာလုပ္ရမွန္းမသိ ျဖစ္ေနဦးမယ္။ ကိုယ့္မွာ

ခ်စ္သူရည္းစားရွိတဲ့ လူေတြၾကျပန္ေတာ့ ကိုယ့္ခ်စ္သူရဲ့ ရင္ထဲကို၀င္ၿပီး ကိုယ့္ကို ပိုခ်စ္သထက္ခ်စ္ေအာင္၊စြဲလန္းသထက္ စြဲလန္းေအာင္ ၊ သတိယသထက္ သတိယေအာင္ ၀င္ၿပီး ကိုယ္ခ်စ္သူေလးရဲ့ စိတ္ကို ညႇိဳ႕လို႔ရတာေပါ။)

အခု အေပၚမွာ ေျပာခဲ့တာေတြ အားလံုးဟာ စိတ္ကူးေနတာေနာ္။ စိတ္ကူးေနတာ။ အဲဒီလို ေန႔တိုင္း စိတ္ကူးရမယ္။ ထက္သန္တဲ့ စိတ္၊ တက္ၾကြတဲ့ စိတ္နဲ႔ ေန႔တိုင္း စိတ္ကူးရမယ္။ ဘယ္ႏွစ္ရက္လုပ္ရမလဲ လို႔ေတာ့ မေမးပါနဲ႔။ ကိုယ့္ရဲ့ စိတ္အားထက္သန္ရင္ ထက္သန္သေလာက္ ျမန္မယ္။ ကိုယ့္စိတ္က စြဲလန္းရင္ စြဲလန္းသေလာက္ ျမန္မယ္။ တကယ္လုပ္ရင္ ေသခ်ာေပါက္ ေအာင္ျမင္မွာလားလို႔ ေမးရင္ေတာ့ တကယ္ကို ေသခ်ာေပါက္ ေအာင္ျမင္ပါ့မယ္ဆိုတာကို အာမခံေပးလိုက္ပါတယ္။

အဆင့္(၅)- ဘယ္အခ်ိန္လုပ္ရင္ အေကာင္းဆံုးလဲ။

အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ကိုယ္ႀကိဳက္ေနတဲ့ ေကာင္မေလး အိပ္စက္တဲ့အခ်ိန္ လုပ္တာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ မိတ္ေဆြမ်ားခင္ဗ်ား။ စိတ္ပညာႏွင့္ ပါတ္သက္၍ ကြ်န္ေတာ္ဟာ ပညာရွင္မဟုတ္ပါ။ ဆရာသခင္ လမ္းျပေပးခဲ့ေသာ

နည္းနာမ်ားကို အေျခခံ၍ စိတ္တန္ခိုးဆိုေသာ လမ္းရွည္ႀကီးကို စိတ္ရွည္လက္ရွည္ ဆက္လက္ ခရီးဆက္ေနေသာ သာမန္လူတစ္ဦးပင္ျဖစ္ပါတယ္။ ကြ်ႏ္ုပ္သည္ ေကာင္းကင္ေပၚလည္း ျပန္သန္း ႏိုင္ေသာ တန္ခိုးကို မလိုခ်င္ပါ။ ေရထဲမွာသြားႏိုင္ေသာ သူလည္း မျဖစ္လိုပါ။ အရာ ၀တၳဳမ်ားကို မတို႔မထိပဲ ေရြ႕ရွားေအာင္လည္း မစြမ္းေဆာင္ခ်င္ပါ။

ကြ်ႏ္ုပ္လိုခ်င္ေသာ စိတ္တန္ခိုး ဆိုသည္မွာကား ကြ်ႏ္ုပ္ေန႔စဥ္ႏွင့္အမွ် ႀကံဳေတြ႕ေနရေသာ လူမႈ႔ေရး၊ စီးပြားေရး၊ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ ကိစၥမ်ားကိုသာ ကြ်ႏ္ုပ္ ဆႏၵရွိသည့္အတိုင္း ေစစားႏိုင္သူသာ ျဖစ္ခ်င္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ေအာင္ျမင္ေသာ ဘ၀ခရီးလမ္းကို ကြ်ႏ္ုပ္ကဲ့သို႔ ေရွ႕႐ႈ႕ၾကကုန္ေသာ သူအေပါင္းတုိ႔အတြက္ ရည္ရြယ္၍ အနည္းငယ္မွ်ေသာ အသိတရားျဖင့္ ျပန္လည္ေရးသား ေပးလုိက္ရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။